Comment bien choisir sa literie ?
Une literie de qualité et adaptée à nos habitudes est indispensable à un sommeil réparateur. Tous nos conseils pour bien choisir sa literie.
Comment bien choisir son matelas ?
Quelle fermeté ?
Le choix de la fermeté du matelas va dépendre de votre poids. Pour un bon maintien de la colonne vertébrale, vous ne devez ni vous enfoncer dans votre matelas ni avoir la sensation de dormir sur une planche !
Quel garnissage ?
Il existe plusieurs types de garnissage de matelas :
- Le matelas en mousse apporte un soutien ferme. Il peut aussi être à mémoire de forme, ce qui signifie qu’il s’adapte parfaitement à votre silhouette ;
- Le matelas en latex peut être naturel ou de synthèse, il offre plusieurs zones de confort et est hypoallergénique ;
- Le matelas à ressorts assure un bon maintien, un confort ferme et une ventilation facilitée ce qui limite la transpiration.
Comment bien choisir son sommier ?
Vous devez choisir un sommier en fonction de votre matelas : sa taille doit être identique à celle du matelas.
Il existe plusieurs types de sommiers :
- Le sommier à lattes apporte de la fermeté, de la souplesse et une bonne aération du matelas ;
- Le sommier à ressorts s’utilise avec un matelas à ressorts, il apporte un soutien plus souple ;
- Le sommier de relaxation peut être manuel ou électrique, il permet de surélever le dossier ou les jambes. Il est recommandé pour des personnes ayant des problèmes de circulation ;
- Le sommier coffre se compose d’un sommier plat et d’un coffre, ce qui permet d’allier praticité et esthétisme.
Comment bien choisir son oreiller ?
Selon votre position de sommeil
L’oreiller est un élément essentiel dans le choix d’une literie. Il faut le choisir en fonction de votre position de sommeil.
- Si vous dormez sur le côté, il vous faut un oreiller épais, ni trop ferme, ni trop moelleux ;
- Si vous dormez sur le ventre, il vous faut un oreiller très fin et moelleux (voire pas d’oreiller du tout !) ;
- Si vous dormez sur le dos, il vous faudra un oreiller ferme qui garantit un bon maintien.
Quel garnissage ?
Le garnissage en duvet est apprécié pour sa légèreté et son gonflant. Plus il y a de plumes, plus l’oreiller sera ferme.
Les oreillers en mousse ou en latex sont plus conseillés aux personnes souffrant de problème de dos ou de nuque, car ils épousent mieux les formes et sont faciles d’entretien.