Alerte rouge : le retour des pollens
Avec l’arrivée du printemps, une nouvelle vague d’allergies se profile pour des millions de Français. Le Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA) a lancé une alerte rouge pour la quasi-totalité du pays en raison du retour massif des pollens. Cette alerte touche 79 départements, notamment dans le sud et l’ouest de la France. À l’aube de cette saison pollinique, il est essentiel de comprendre l’origine de cette recrudescence et d’adopter les bonnes stratégies pour faire face à ce phénomène qui peut gâcher la vie des personnes allergiques.
Une alerte généralisée
Le retour des pollens en ce printemps 2025 est plus marqué que jamais, avec des niveaux d’allergènes particulièrement élevés dans plusieurs régions de la France. L’alerte rouge concerne une grande partie du territoire français. Selon les dernières estimations, les départements du Sud-Est, du Sud-Ouest et de nombreuses régions du Centre sont particulièrement touchés par les pollens de certaines plantes. Parmi les zones les plus concernées, on retrouve des départements comme les Alpes-Maritimes, le Rhône, la Gironde ou encore les Bouches-du-Rhône, où les pollens se font particulièrement envahissants. En effet, la pollinisation des arbres, des plantes et des herbes est une véritable problématique cette année, avec des niveaux particulièrement élevés de concentrations de pollens dans l'air.
Quels pollens sont responsables de cette alerte rouge ?
Les pollens en question proviennent de plusieurs espèces d’arbres et de plantes qui commencent leur cycle de reproduction au printemps. Parmi les plus problématiques figurent les cupressacées, comme les cyprès et les thuyas, dont les pollens sont particulièrement actifs et allergisants. Ces plantes sont très répandues dans les jardins et les espaces publics, surtout dans le sud de la France. Les pollens de noisetiers, de frênes et d'aulnes sont également responsables de nombreuses allergies, tout comme ceux des mimosas, qui provoquent des réactions cutanées et respiratoires à proximité de ces arbres en fleurs.
En plus de ces espèces, d’autres types de pollens sont aussi présents en grandes quantités, notamment ceux provenant de plantes herbacées et de graminées. Le vent transporte ces pollens, ce qui rend difficile leur éradication. En conséquence, même les personnes vivant en zones urbaines, loin des champs ou des forêts, peuvent ressentir les effets des pollens.
Les symptômes : comment reconnaître les allergies aux pollens ?
Les symptômes d’allergie aux pollens varient d'une personne à l'autre, mais ils incluent généralement des symptômes respiratoires tels que des éternuements répétés, une toux persistante, une irritation de la gorge et des difficultés à respirer. Les yeux deviennent souvent rouges, larmoyants et démangent, et un écoulement nasal clair est fréquent. Les symptômes peuvent être légers pour certain·e·s, mais pour d’autres, ils peuvent être sévères, affectant la qualité de vie quotidienne.
Astuces pour limiter les effets des pollens
Si vous êtes sujet·te aux allergies printanières, voici quelques conseils utiles pour limiter l’exposition aux pollens :
1. Restez informé·e
Consultez régulièrement les cartes de vigilance des pollens pour connaître les niveaux de pollution allergénique dans votre région. Le site de www.pollens.fr et le RNSA proposent des bulletins quotidiens pour suivre la présence des différents types de pollens dans l’air.
2. Aérez de la maison
Aérez votre domicile pendant les périodes de moindre concentration en pollens. Les meilleures périodes pour ouvrir les fenêtres sont tôt le matin ou tard le soir. Évitez d’aérer durant les heures de la journée où la concentration en pollens est la plus élevée.
3. Réduisez l’exposition à l’extérieur
Limitez les sorties en extérieur lors des pics de pollinisation, notamment les journées ensoleillées et venteuses, qui favorisent la dispersion des pollens. Il est également recommandé de ne pas pratiquer de sport en extérieur pendant ces périodes.
4. Précautions personnelles
Dès votre retour à la maison, lavez-vous soigneusement les mains et le visage pour éliminer les pollens. Prenez une douche si possible pour éviter que les pollens accumulés sur vos cheveux et votre peau ne vous causent des irritations. Il est aussi conseillé de changer de vêtements dès que vous rentrez chez vous pour ne pas ramener les pollens dans votre intérieur.
5. Utilisez des filtres à air
Si vous souffrez d’allergies aux pollens, l’installation de filtres HEPA dans votre maison et dans votre voiture peut vous aider à réduire la quantité de pollen présent dans l'air. Ces filtres sont capables de capturer les particules fines de pollen et d'autres allergènes.
6. Portez des lunettes de soleil
Les lunettes de soleil peuvent aider à protéger vos yeux des pollens, réduisant ainsi les symptômes d’irritation. Elles empêchent les pollens d’entrer en contact direct avec vos yeux.
Quand consulter un professionnel ?
Lorsque les symptômes deviennent trop gênants, il est recommandé de consulter un médecin. Les traitements les plus courants pour les allergies aux pollens sont les antihistaminiques, qui réduisent les réactions allergiques. D’autres traitements, comme les corticoïdes en spray ou les sprays nasaux, peuvent être prescrits pour soulager l'inflammation. Il est également possible de suivre un traitement de désensibilisation sur plusieurs mois, afin de réduire la réaction allergique de façon durable.
Prévenir l’aggravation des symptômes
Il est important de ne pas ignorer les signes d’une allergie sévère. En cas de symptômes persistants ou d’aggravation des symptômes (comme des difficultés respiratoires ou un gonflement de la gorge), il est crucial de consulter un·e professionnel·le de santé rapidement pour éviter toute complication. Un·e allergologue peut recommander des traitements personnalisés en fonction de la gravité de l’allergie et des allergies spécifiques.