10 aliments pour un foie en bonne santé
Après des fêtes ou simplement une fois de temps en temps, notre foie a besoin d’une petite detox pour se régénérer. Voici 10 aliments pour un foie en bonne santé.
Le miel de romarin
Riche en fer, en calcium, en cuivre et en bore, le miel de romarin stimule le foie en augmentant la production de bile et son évacuation.
Les crucifères
Ils facilitent le travail du foie en éliminant le stockage des toxines.
L’avocat
L’avocat est une bonne source d’antioxydants, qui ont un pouvoir purifiant et détoxifiant pour le foie.
L’ail
L’ail est un superaliment qui aide le foie à activer les enzymes en charge d’éliminer les toxines. Il contient aussi du sélénium et de l'allicine, qui aident le foie dans son processus de détoxification.
Le pamplemousse
Il donne un coup de boost aux enzymes de détoxification du foie et contient un flavonoïde appelé naringinine, qui permet au foie de bruler les graisses.
Le thé
Le thé vert, grâce à sa richesse en antioxydants, aide le foie à évacuer les toxines.
Le café
Une étude a montré que deux tasses de café par jour réduisent les risques de développer une maladie du foie de 44 % !
Le curcuma
Il possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes et stimule la production de bile, qui nettoie le foie en profondeur.
Le citron
Il stimule la production de bile et régénère les fonctions purificatrices du foie.
La betterave
Elle contient des flavonoïdes, qui aident le foie à combattre les toxines et le nettoie en profondeur.