Santé / Bien-être | 10 aliments pour un foie en bonne santé
Santé / Bien-être

10 aliments pour un foie en bonne santé

Marie Desbonnet Publié par Marie Desbonnet - le 23 nov. 2018
aliments bons pour le foie

Après des fêtes ou simplement une fois de temps en temps, notre foie a besoin d’une petite detox pour se régénérer. Voici 10 aliments pour un foie en bonne santé.

Le miel de romarin

Riche en fer, en calcium, en cuivre et en bore, le miel de romarin stimule le foie en augmentant la production de bile et son évacuation.

Les crucifères

Ils facilitent le travail du foie en éliminant le stockage des toxines.

L’avocat

L’avocat est une bonne source d’antioxydants, qui ont un pouvoir purifiant et détoxifiant pour le foie.

L’ail

L’ail est un superaliment qui aide le foie à activer les enzymes en charge d’éliminer les toxines. Il contient aussi du sélénium et de l'allicine, qui aident le foie dans son processus de détoxification.

Le pamplemousse

Il donne un coup de boost aux enzymes de détoxification du foie et contient un flavonoïde appelé naringinine, qui permet au foie de bruler les graisses.

Le thé

Le thé vert, grâce à sa richesse en antioxydants, aide le foie à évacuer les toxines.

Le café

Une étude a montré que deux tasses de café par jour réduisent les risques de développer une maladie du foie de 44 % !

Le curcuma

Il possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes et stimule la production de bile, qui nettoie le foie en profondeur.

Le citron

Il stimule la production de bile et régénère les fonctions purificatrices du foie. 

La betterave

Elle contient des flavonoïdes, qui aident le foie à combattre les toxines et le nettoie en profondeur.